Hyvää maanantaita kaikille! Tän päivän treeni oli jo tutuksi tullut käsipuntti, joka käytiin tekeen aamulla kaheksalta. Aamulla oli vähän väsy mutta jalat oli mukavassa kunnossa eilisen lenkin jälkeen! Ihan yllätyin kun oli niin vetreässä kunnossa. Vähän toki pientä jäykkyyttä pohkeissa, lonkankoukistajissa ja alaselässä, mutta muuten tuo lenkkeily on kyllä tehnyt vain hyvää.
Puntilla ei mitään ihmeitä. Aika rutiinilla meni jo ohjelman mukaan ja vähän saatiin jo painojakin lisättyä taas joihinkin liikkeisiin. Tän jälkeen ei varmaan tuu sitten kuin kerran enää tuo sama käsipuntti, koska sitten kuukausikin vaihtuu ja varmaan keksitään uutta ohjelmaakin. Tosi kivaa aina kehitellä uusia ohjelmia ja monipuolistaa treenaamista sitä kautta. Noin kolmen viikon päästä alkaa ilmeisesti sitten uuden valmentajan treenit pyöriä, että katotaan sitten, mitä sieltä tulee...lajitreeniä ainakin.
Eilen sunnuntaina tehtiin keskivartalojumpat omine nokkinemme, jonka jälkeen lähdettiin yhdessä lenkille. Iltasella oli jo aika kylmä keli, mutta onneksi ekan kymmenen minuutin jälkeen siitä ei ollut mitään tietoa enää. Oli just sopiva keli lenkkeilyyn, ei tullut liian kuuma, eikä palellutkaan. Viimeksi juostun 45 minuutin jälkeen sovittiin, että enää ei saa sen lyhyempiä lenkkejä käydäkään. Päädyttiin sitten juokseen tunti ja lenkin jälkeen oli kyllä taas mitä parhain olo! En tiiä, mistä sitä energiaa ja kestävyyttä nyt yhtäkkiä riittää? Ennen olen aina laittanut syyksi huonon kunnon, enkä sen takia ole juurikaan lenkkeillyt. Nytpähän tiiän, että se on ollut pelkkä tekosyy.. ja itse asiassa olen ruvennut nauttimaan lenkillä käymisestä! Uskomatonta. Sitä saa tällä tavalla olla itsestään ylpeä. Kerrankin olen saanut otettua itseä niskasta kiinni. Ilman Niinaa minusta ei kyllä olisi ollut tähän, joten kiitos jo nyt mahtavalle treenikamulle :)
"Friends are like a good bra, supportive, hard to find, and always close to your heart."
- Saara
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti