I feel like a winner!

Oli kyllä semmonen olo tiistaina lenkillä, että tuntui kyllä niin voittajalta! Lenkki kulki kuin tanssi ja juostiinkin Niinan kanssa tunti. Illalla lähettiin ja meinas aluksi vähän palellakin kun päivällä oli ollut niin lämmin ja nätti keli, ja tuli ehkä vähän alipukeuduttua, mutta onneksi se kroppa lämpeni siitä kun lähti hölkkäilemään. Oli paljon jutusteltavaa ja loppuajasta meinas jo unohtaa, että ollaan lenkillä.

Asfaltti tuntuu välillä aika pahalta polvissa, ja löydettiinkin ekaa kertaa eräs pururata, jossa juostiin jonkin aikaa. Välillä meinas kyllä olla aika tuskaisia ne kaikki ylämäet, mutta luovuttamattomalla asenteella pinnistettiin ja tuli kyllä hyvä fiilis aina mäen päällä. 

Eilen keskiviikkona käytiinkin sitten tekemässä taas vaihteeks vähän punttia, kun ei sitten maanantaina kerettykään missään välissä käydä salilla. :(  Keskiviikkona tehtiin uus jalkapunttiohjelma, ja hiiieeeman meinas hapottaa. Uudet liikkeet, uudet jumit..  

Ohjelma:

1. Pohkeet istuen 3x10 (kiekot reisien päällä painoina) 

     - pudotushypyt 3x6

2. Maastaveto 3x10

     - polvet rintaan- hypyt 3x8

3. Askelkyykky paikallaan 3x10+10 (tanko harteilla)

     - borshov-hyppelyt 5+5

4. Työntö 1x8, 1x6, 1x4

     - torjuntahypyt sivulle 3+3

5. Takakyykky 3x10

     - penkille hyppy kyykystä 3x6 (penkki jalkojen välissä)

Oli kyllä mukavaa vaihtelua ja pitää sitä treeniäkin tosiaan välillä muuttaa, että ei vain samoja lihaksia tule kehitettyä. Tänään Niinalla on koulua ja töitä, joten ei keretä käymään yhdessä ainakaan treenaamassa. Pitää katella, jos sitä ite keksis jottain mukavaa. Pihallakin on kyllä iha kiva keli :)

"Winners don't wait for chances, they take them."

- Saara